jak wygląda

1 pytanie: http://www.sfd.pl/-t276436.html 2. pytanie zależey ile kalori chcesz podbic i jak wyglada twój bilans BTW diety, posbijamy weglami lub tłuszczami

Dobór ćwiczeń ok, rozgraniczyłbym tylko podstawowe ćwiczenia dając im 8-10 powt od dodatkowych - tu może być przedział 12-15 powtórzeń. Jak wyglada dodatek aero/interwałów?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak wygląda dieta? Bo generalnie to skrajne niedożywienie jest. Rozpisz dietkę.

nie wiem , zamiast drążka daj ćwiczenie " invert row" zobacz na youtube jak wygląda i przestań sobie głowę zawracać tylko trenuj .

Zastanawiałeś się? %-) Ahm. A jak wygląda dieta? http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej ankietę.

Przy twojej masie to nie ma z czego rzeźbić. "I dlaczego wszystko rośnie a klata nie mimo iż miałem 3 różne treningi na nią??" Może np. dlatego że robiłeś 3 różne treningi? Jak wygląda obecny plan? Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-06-25 21:17:14

jak wyglada sytuacja z przyrostem siły , zatrzymałeś sie czy leci do przodu ?

PlanySFD to zewnętrzna firma, przyznam, że nie wiem jak wygląda tam kwestia układania diety i treningów. Potreningu, to my ;-)

Nie mam pojęcia jak wygląda taka łyżeczka od syropu a tym bardziej ile ona ma ml pojemności .

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Lapson, rozpisałbyś jeszcze raz jak wygląda Twój cały tydzień treningowy? Pogubiłem się i nie wiem ile masz w końcu siłówek, kompleksów, biegania itd.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZXnzUFTde58 15gram noxpumpa, 7gram betaalaniny i 5gram aakg poszło przed treningiem %-) Coś czuje że będzie moc, dziś klata i łapy czyli zestaw dyskotekowy. Od następnego tygodnia zaczynam znowu na mate śmigać i dam rozpiske z moich treningów co i jak wygląda. ;-)

Nie wiemy o jaki ból chodzi ale to nie jest normalne A jak wygląda rozgrzewka

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To sprowadzałoby nas do pytania: jak wygląda Twój trening na poziomie doboru ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń, a nie doboru partii. W takim układzie widziałbym prędzej I Plecy + brzuch II Klata + przedramię WOLNE III Nogi IV Barki + ramiona

[...] nie jest tak malo) to od kiedy ma zacząc interwały za parę lat?|-) póki co chyba przeciwskazan lekarskich co do treningu niema. "mozna sobie zrobic powaznie krzywde." np. jaką krzywdę?(wymieniaj konkretnie co mu sie moze stac,mam na mysli zdrowego,młodego w pełni sił człowieka) |-)}:-(}:-( panie mądrala ty wogóle wiesz jak wyglada trening [...]

Wiem, ze miesnie beda mniejsze po niz na treningu, chodzi mi o to, ze sa mniejsze niz przed treningiem, zakwasy to nie sa, bo wiem jak wyglada bol przy zakwasach, a tu jest po prostu taki nieprzyjemny bol, tak, jakbym sobie cos naciagnal. Byc moze jest to lekkie naderwanie, czy przy takiej ewentualnosci sam odpoczynek to "naprawi"? :)

nie mam pojecia jak wyglada zazywanie kreatyny przy astmie jednak napewno na nia za wczesnie... odnosnie treningu poczytaj o FBW :D Silownia jest ok znajdziesz wszystko co potrzeba:D PZD

jak wygląda btw czegoś takiego zacznijmy od tego